--> --> --> -->

Что полезнее Сок сливовый или Капуста краснокочанная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сок сливовый и Капуста краснокочанная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сок сливовый Капуста краснокочанная
Пищевая ценность
Калорийность 68 мг 26 мг
Белки 300 мг 800 мг
Углеводы 15.2 гр 5.1 гр
Жиры 100 мг 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.1 мг
Витамин C 4 мг 60 мг
Провитамин A 0.15 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.025 мг 0.017 мг
Витамин B5 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.08 мг 0.2 мг
Витамин B9 1.5 мкг 0.017 мг
Витамин H 0 2.9 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 10 мг 53 мг
Магний 7 мг 16 мг
Натрий 0 4 мг
Калий 120 мг 302 мг
Фосфор 18 мг 32 мг
Сера 6 мг 0
Кремний 4 мг 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 0.6 мг
Хлор 1 мг 0
Медь 0.087 мг 0
Марганец 0.11 мг 0
Фтор 2 мкг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0.1 мг 0
Хром 4 мкг 0
Молибден 8 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 1.9 гр
Органические кислоты 1.3 гр 200 мг
Вода 82 гр 91 гр
Моно- и дисахариды 15.2 гр 4.6 гр
Зола 300 мг 800 мг
Алкоголь 200 мг 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста краснокочанная
Всего микроэлементов больше в продукте Сок сливовый
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: