Что полезнее Осетр в томатном соусе консервированный или Груша сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Осетр в томатном соусе консервированный и Груша сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Осетр в томатном соусе консервированный	Груша сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	164 мг	270 мг
Белки	14.4 гр	2.3 гр
Углеводы	3.3 гр	62.6 гр
Жиры	11.8 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	1.5 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	4.9 мг	1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	2.8 мг	0.4 мг
Витамин C	0	8 мг
Провитамин A	0.31 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.103 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.051 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	39 мг	107 мг
Магний	30 мг	66 мг
Натрий	748 мг	8 мг
Калий	169 мг	872 мг
Фосфор	141 мг	92 мг
Сера	144 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.8 мг
Хлор	165 мг	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.7 мг	0
Хром	0.055 мг	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	6 мкг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	6 гр
Органические кислоты	400 мг	1.5 гр
Вода	67.2 гр	24 гр
Моно- и дисахариды	2.3 гр	42.3 гр
Зола	2.3 гр	3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	1 гр	20.3 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.3 гр	100 мг
Холестерин	68 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг