Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Мука диетическая рисовая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Мука диетическая рисовая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Мука диетическая рисовая
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	356 мг
Белки	7.2 гр	7.4 гр
Углеводы	55.5 гр	80.2 гр
Жиры	8.5 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	3.2 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.3 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	20 мг
Магний	34 мг	30 мг
Натрий	130 мг	22 мг
Калий	365 мг	50 мг
Фосфор	219 мг	119 мг
Сера	70 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.3 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.3 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	9 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	700 мг
Зола	1.8 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	79.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	200 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0