Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Перец жгучий красный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Перец жгучий красный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Перец жгучий красный
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	40 мг
Белки	7.2 гр	1.87 гр
Углеводы	55.5 гр	7.31 гр
Жиры	8.5 гр	440 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0
Витамин B2	0.38 мг	0.086 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	1.244 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.072 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.69 мг
Витамин C	1 мг	143.7 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.534 мг
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0.048 мг
Витамин B5	0.8 мг	0.201 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.506 мг
Витамин B9	0	0.023 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	10.9 мг
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	307 мг	14 мг
Магний	34 мг	23 мг
Натрий	130 мг	9 мг
Калий	365 мг	322 мг
Фосфор	219 мг	43 мг
Сера	70 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.03 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0.129 мг
Марганец	7 мкг	0.187 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0.26 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	88.02 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	5.3 гр
Зола	1.8 гр	870 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	42 мг
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0