--> --> --> -->

Что полезнее Простокваша 2,5% жирности или Горчичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Простокваша 2,5% жирности и Горчичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Простокваша 2,5% жирности Горчичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность 53 мг 378 мг
Белки 2.9 гр 37.1 гр
Углеводы 4.1 гр 32.6 гр
Жиры 2.5 гр 11.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0
Витамин B2 0.13 мг 0.7 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.4 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 0 4.2 мг
Витамин C 0.8 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 5 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 7.4 мкг 0
Витамин H 3.4 мкг 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 43 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 118 мг 365 мг
Магний 16 мг 453 мг
Натрий 51 мг 67 мг
Калий 144 мг 828 мг
Фосфор 96 мг 797 мг
Сера 28 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 40 мг
Хлор 98 мг 0
Медь 0.01 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.9 гр
Органические кислоты 800 мг 0
Вода 89 гр 7.3 гр
Моно- и дисахариды 4.1 гр 21.6 гр
Зола 700 мг 6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 11 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 900 мг
Холестерин 8 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 900 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Горчичный порошок
Всего микроэлементов больше в продукте Простокваша 2,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: