Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности или Уши свиные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности и Уши свиные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности	Уши свиные
Пищевая ценность
Калорийность	328 мг	210.9 мг
Белки	7.2 гр	21 гр
Углеводы	55.5 гр	0
Жиры	8.5 гр	14.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	5 мг
Витамин B2	0.38 мг	0.2 мг
Витамин PP (НЭ)	1.8 мг	8.486 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.047 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.042 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	2 мкг
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	307 мг	19 мг
Магний	34 мг	10 мг
Натрий	130 мг	65 мг
Калий	365 мг	325 мг
Фосфор	219 мг	81 мг
Сера	70 мг	210 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.9 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0
Марганец	7 мкг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	7 мкг
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	400 мг	0
Вода	26.6 гр	60.9 гр
Моно- и дисахариды	55.5 гр	0
Зола	1.8 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	5.2 гр	0
Холестерин	30 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0