--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,2% жирности или Томаты соленые?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,2% жирности и Томаты соленые.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,2% жирности Томаты соленые
Пищевая ценность
Калорийность 60 мг 13 мг
Белки 3 гр 1.1 гр
Углеводы 4.7 гр 1.6 гр
Жиры 3.2 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 0.483 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 0.6 мг 10 мг
Провитамин A 8 мкг 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.016 мг 0.05 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.015 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 14 мг
Магний 14 мг 20 мг
Натрий 50 мг 0
Калий 146 мг 290 мг
Фосфор 91 мг 26 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 0.9 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 100 мг 1.2 гр
Вода 88.3 гр 90 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 1.6 гр
Зола 700 мг 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2 гр 0
Холестерин 9 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,2% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: