Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Абрикосы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Абрикосы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко стерилизованное 3,5% жирности	Абрикосы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	63 мг	42.9 мг
Белки	3 гр	600 мг
Углеводы	4.7 гр	9.6 гр
Жиры	3.5 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	0.6 мг	23 мг
Провитамин A	0.01 мг	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	4.5 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	121 мг	23 мг
Магний	14 мг	14 мг
Натрий	50 мг	14 мг
Калий	146 мг	144 мг
Фосфор	91 мг	24 мг
Сера	30 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3 мг
Хлор	100 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	5 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.9 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	1 мкг	0
Олово	0.015 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.6 гр
Органические кислоты	100 мг	900 мг
Вода	88 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	4.7 гр	7.6 гр
Зола	700 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	2.2 гр	0
Холестерин	10 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг