--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Арахис?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Арахис.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Арахис
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 552 мг
Белки 3 гр 26.3 гр
Углеводы 4.7 гр 9.9 гр
Жиры 3.5 гр 45.2 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 13.2 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 18.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.74 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 10.1 мг
Витамин C 0.6 мг 5.3 мг
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 1.767 мг
Витамин B6 0 0.348 мг
Витамин B9 4.5 мкг 0.24 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 52.5 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 76 мг
Магний 14 мг 182 мг
Натрий 50 мг 23 мг
Калий 146 мг 658 мг
Фосфор 91 мг 350 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 5 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 1.144 мг
Марганец 5 мкг 1.934 мг
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 3.27 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 7.2 мкг
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 8.1 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 88 гр 7.9 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 4.2 гр
Зола 700 мг 2.6 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 8.3 гр
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Арахис
Всего макроэлементов больше в продукте Арахис
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: