--> --> --> -->

Что полезнее Молоко стерилизованное 3,5% жирности или Финики?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко стерилизованное 3,5% жирности и Финики.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Молоко стерилизованное 3,5% жирности Финики
Пищевая ценность
Калорийность 63 мг 292 мг
Белки 3 гр 2.5 гр
Углеводы 4.7 гр 69.2 гр
Жиры 3.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.8 мг
Витамин B2 0.13 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 1.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.3 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0.01 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.022 мг 0
Витамин B5 0 0.8 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 4.5 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 121 мг 65 мг
Магний 14 мг 69 мг
Натрий 50 мг 32 мг
Калий 146 мг 370 мг
Фосфор 91 мг 56 мг
Сера 30 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 1.5 мг
Хлор 100 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 5 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.9 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 1 мкг 0
Олово 0.015 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6 гр
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 88 гр 20 гр
Моно- и дисахариды 4.7 гр 69.2 гр
Зола 700 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.2 гр 100 мг
Холестерин 10 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Финики
Всего макроэлементов больше в продукте Финики
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко стерилизованное 3,5% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: