Что полезнее Молоко сухое, 25% жирности или Пшеничная мука, второго сорта?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сухое, 25% жирности и Пшеничная мука, второго сорта.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Молоко сухое, 25% жирности | Пшеничная мука, второго сорта |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 469.2 мг | 324 мг |
| Белки | 24.2 гр | 11.7 гр |
| Углеводы | 39.3 гр | 63.7 гр |
| Жиры | 25 гр | 1.81 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 0.7 мг | 4.55 мг |
| Витамин B2 | 1.3 мг | 0.12 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 4.717 мг | 4.842 мг |
| Витамин B1 | 0.3 мг | 0.37 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0.09 мг | 0 |
| Витамин C | 4 мг | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0.01 мг |
| Витамин A (РЭ) | 0.05 мг | 1.667 мкг |
| Витамин B5 | 0.4 мг | 0.8 мг |
| Витамин B6 | 0.05 мг | 0.5 мг |
| Витамин B9 | 5 мкг | 0.038 мг |
| Витамин H | 3.2 мкг | 4.4 мкг |
| Витамин A | 0.05 мг | 0 |
| Витамин E | 0 | 5.37 мг |
| Витамин B12 | 0.4 мкг | 0 |
| Витамин B4 | 23.6 мг | 86 мг |
| Витамин D | 0.05 мкг | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 1 гр | 32 мг |
| Магний | 119 мг | 73 мг |
| Натрий | 400 мг | 6 мг |
| Калий | 1.2 гр | 251 мг |
| Фосфор | 790 мг | 184 мг |
| Сера | 29 мг | 90 мг |
| Кремний | 0 | 2 мг |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.5 мг | 3.9 мг |
| Хлор | 110 мг | 24 мг |
| Медь | 0.012 мг | 0.29 мг |
| Марганец | 6 мкг | 1.47 мг |
| Фтор | 0.02 мг | 0 |
| Бор | 0 | 0.093 мг |
| Алюминий | 0.05 мг | 1.4 мг |
| Титан | 0 | 0.022 мг |
| Стронций | 0.017 мг | 0 |
| Йод | 9 мкг | 0 |
| Цинк | 0.4 мг | 1.85 мг |
| Хром | 2 мкг | 4.5 мкг |
| Молибден | 5 мкг | 0.02 мг |
| Ванадий | 0 | 0.13 мг |
| Кобальт | 0.8 мкг | 3 мкг |
| Никель | 0 | 0.02 мг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 2 мкг | 6 мкг |
| Олово | 0.013 мг | 0.012 мг |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 600 мг |
| Органические кислоты | 1.2 гр | 0 |
| Вода | 4 гр | 14 гр |
| Моно- и дисахариды | 39.3 гр | 900 мг |
| Зола | 6.3 гр | 1.1 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 62.8 гр |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 290 мг |
| Холестерин | 90 мг | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 14.9 гр | 1.03 гр |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Пшеничная мука, второго сорта
Всего макроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Всего микроэлементов больше в продукте Молоко сухое, 25% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
