--> --> --> -->

Что полезнее Морковь или Бублики с маком?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морковь и Бублики с маком.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морковь Бублики с маком
Пищевая ценность
Калорийность 33.1 мг 316 мг
Белки 1.3 гр 8.1 гр
Углеводы 7.2 гр 56 гр
Жиры 100 мг 6.2 гр
Витамины
Витамин B3 1 мг 1.63 мг
Витамин B2 0.02 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 1.216 мг 1.63 мг
Витамин B1 0.1 мг 0.17 мг
Витамин E (ТЭ) 0.6 мг 2.5 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 1.1 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.183 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.15 мг
Витамин B9 9 мкг 0.028 мг
Витамин H 0.06 мкг 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0.013 мг 0
Макроэлементы
Кальций 46 мг 39 мг
Магний 36 мг 38 мг
Натрий 65 мг 444 мг
Калий 234 мг 141 мг
Фосфор 60 мг 98 мг
Сера 6 мг 59 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 1.9 мг
Хлор 63 мг 837 мг
Медь 0.08 мг 0.134 мг
Марганец 0.2 мг 0.8 мг
Фтор 0.055 мг 0.023 мг
Бор 0.2 мг 0
Алюминий 0.323 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 5 мкг 3.6 мкг
Цинк 0.4 мг 0.744 мг
Хром 3 мкг 0
Молибден 0.02 мг 0.014 мг
Ванадий 0.099 мг 0
Кобальт 2 мкг 1.9 мкг
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 6 мкг 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 200 мг
Органические кислоты 100 мг 300 мг
Вода 89 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 6 гр 8.8 гр
Зола 700 мг 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 200 мг 47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Бублики с маком
Всего макроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Всего микроэлементов больше в продукте Бублики с маком
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: