Что полезнее Мороженое или Яблоки сушеные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Яблоки сушеные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Яблоки сушеные
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	253 мг
Белки	3.7 гр	2.2 гр
Углеводы	20.4 гр	59 гр
Жиры	15 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	3 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	111 мг
Магний	21 мг	30 мг
Натрий	50 мг	12 мг
Калий	162 мг	580 мг
Фосфор	114 мг	77 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	6 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	14.9 гр
Органические кислоты	100 мг	2.3 гр
Вода	60 гр	20 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	55.6 гр
Зола	800 мг	1.5 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0