Что полезнее Мороженое или Фундук?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Фундук.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Фундук
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	651 мг
Белки	3.7 гр	15 гр
Углеводы	20.4 гр	9.4 гр
Жиры	15 гр	61.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	2 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	20.4 мг
Витамин C	0.4 мг	1.4 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	2 мкг
Витамин B5	0	1.1 мг
Витамин B6	0	0.7 мг
Витамин B9	0	0.068 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	45.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.014 мг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	170 мг
Магний	21 мг	172 мг
Натрий	50 мг	3 мг
Калий	162 мг	717 мг
Фосфор	114 мг	299 мг
Сера	37 мг	190 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3 мг
Хлор	0	22 мг
Медь	0	1.125 мг
Марганец	0	4.2 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.2 мкг
Цинк	0	2.44 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.012 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5.9 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	4.8 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	3.6 гр
Зола	800 мг	3.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	5.8 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	4.4 гр
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0