Что полезнее Мороженое или Кедровый орех?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Кедровый орех.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Кедровый орех
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	673 мг
Белки	3.7 гр	13.69 гр
Углеводы	20.4 гр	13.08 гр
Жиры	15 гр	68.37 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.37 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.227 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.387 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.364 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	9.33 мг
Витамин C	0.4 мг	0.8 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.017 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	1 мкг
Витамин B5	0	0.313 мг
Витамин B6	0	0.094 мг
Витамин B9	0	0.034 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.054 мг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	18 мг
Магний	21 мг	251 мг
Натрий	50 мг	2 мг
Калий	162 мг	597 мг
Фосфор	114 мг	575 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.53 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.324 мг
Марганец	0	8.802 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	4.28 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.7 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	3.7 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	2.28 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	3.59 гр
Зола	800 мг	2.59 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.43 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	4.899 гр
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0