Что полезнее Мороженое или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	74 мг
Белки	3.7 гр	200 мг
Углеводы	20.4 гр	18.1 гр
Жиры	15 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	9 мг
Магний	21 мг	3 мг
Натрий	50 мг	1 мг
Калий	162 мг	86 мг
Фосфор	114 мг	10 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	60 гр	79 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	17.8 гр
Зола	800 мг	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0