Что полезнее Мороженое или Молоко козье?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Молоко козье.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Молоко козье
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	66.7 мг
Белки	3.7 гр	3 гр
Углеводы	20.4 гр	4.5 гр
Жиры	15 гр	4.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.798 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.09 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.1 мг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0	0.05 мг
Витамин B9	0	1 мкг
Витамин H	0	3.1 мкг
Витамин A	0.086 мг	0.1 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.1 мкг
Витамин B4	0	14.2 мг
Витамин D	0	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	143 мг
Магний	21 мг	14 мг
Натрий	50 мг	47 мг
Калий	162 мг	145 мг
Фосфор	114 мг	89 мг
Сера	37 мг	30 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.01 мг
Хлор	0	35 мг
Медь	0	0.02 мг
Марганец	0	0.017 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0.022 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	7 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	0
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0