--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое или Окунь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Окунь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое Окунь
Пищевая ценность
Калорийность 232 мг 103 мг
Белки 3.7 гр 18.2 гр
Углеводы 20.4 гр 0
Жиры 15 гр 3.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.21 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 0.7 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 0.8 мг
Витамин C 0.4 мг 1.4 мг
Провитамин A 0.045 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.094 мг 0.04 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 7.1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.086 мг 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.4 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 2.3 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 159 мг 120 мг
Магний 21 мг 60 мг
Натрий 50 мг 75 мг
Калий 162 мг 300 мг
Фосфор 114 мг 220 мг
Сера 37 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.2 мг 0.9 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.12 мг
Марганец 0 0.1 мг
Фтор 0 0.14 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.06 мг
Цинк 0 1.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.03 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 60 гр 77.1 гр
Моно- и дисахариды 20.4 гр 0
Зола 800 мг 1.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.4 гр 700 мг
Холестерин 44 мг 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Окунь
Всего макроэлементов больше в продукте Окунь
Всего микроэлементов больше в продукте Окунь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: