Что полезнее Телятина или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	217 мг
Белки	19.5 гр	22.4 гр
Углеводы	0	0
Жиры	1.2 гр	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0.9 мг	0
Витамин B6	0.4 мг	0.6 мг
Витамин B9	5.8 мкг	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	20 мг
Магний	24 мг	35 мг
Натрий	108 мг	70 мг
Калий	345 мг	300 мг
Фосфор	206 мг	220 мг
Сера	213 мг	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	1.5 мг
Хлор	72 мг	150 мг
Медь	0.228 мг	0.11 мг
Марганец	0.034 мг	0.05 мг
Фтор	0.088 мг	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0.05 мг
Цинк	3.17 мг	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	5 мкг	0.02 мг
Никель	1.3 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	78.2 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1.1 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	3.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0