Что полезнее Кофе молотый или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе молотый и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе молотый	Черника
Пищевая ценность
Калорийность	200.6 мг	44 мг
Белки	13.9 гр	1.1 гр
Углеводы	4.1 гр	7.6 гр
Жиры	14.4 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	17 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	19.307 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.4 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	147 мг	16 мг
Магний	200 мг	6 мг
Натрий	2 мг	6 мг
Калий	1.6 гр	51 мг
Фосфор	198 мг	13 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	5.3 мг	0.7 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	12.8 гр	3.1 гр
Органические кислоты	9.2 гр	1.2 гр
Вода	7 гр	86 гр
Моно- и дисахариды	2.8 гр	7.6 гр
Зола	4.5 гр	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0