Что полезнее Мороженое или Печень куриная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Печень куриная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Печень куриная
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	137.6 мг
Белки	3.7 гр	20.4 гр
Углеводы	20.4 гр	730 мг
Жиры	15 гр	5.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	10 мг
Витамин B2	0.21 мг	2.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	13.386 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0
Витамин C	0.4 мг	25 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.13 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	12 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.9 мг
Витамин B9	0	0.24 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	12 мг
Витамин E	0	0.7 мг
Витамин B12	0	0.017 мг
Витамин B4	0	194.4 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	15 мг
Магний	21 мг	24 мг
Натрий	50 мг	90 мг
Калий	162 мг	289 мг
Фосфор	114 мг	268 мг
Сера	37 мг	204 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	17.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.386 мг
Марганец	0	0.318 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	6.6 мг
Хром	0	9 мкг
Молибден	0	0.058 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.015 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.055 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	70.9 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	0
Зола	800 мг	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	0
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0