Что полезнее Мороженое или Перец черный молотый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Перец черный молотый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Перец черный молотый
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	255 мг
Белки	3.7 гр	10.95 гр
Углеводы	20.4 гр	38.31 гр
Жиры	15 гр	3.26 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.21 мг	0.24 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.142 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.109 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.72 мг
Витамин C	0.4 мг	21 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.156 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.015 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.34 мг
Витамин B9	0	0.01 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	11.3 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0.164 мг
Макроэлементы
Кальций	159 мг	437 мг
Магний	21 мг	194 мг
Натрий	50 мг	44 мг
Калий	162 мг	1.259 гр
Фосфор	114 мг	173 мг
Сера	37 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	28.86 мг
Хлор	0	0
Медь	0	1.127 мг
Марганец	0	5.625 мг
Фтор	0	0.034 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	1.42 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	3.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	26.5 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	60 гр	10.51 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	640 мг
Зола	800 мг	4.33 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	980 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0