Что полезнее Мороженое или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	119 мг
Белки	3.7 гр	14 гр
Углеводы	20.4 гр	3.1 гр
Жиры	15 гр	5.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.6 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	3.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	1.8 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.31 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.06 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.086 мг	8 мкг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	507 мг
Магний	21 мг	26 мг
Натрий	50 мг	542 мг
Калий	162 мг	120 мг
Фосфор	114 мг	246 мг
Сера	37 мг	140 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.7 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	600 мг
Органические кислоты	100 мг	400 мг
Вода	60 гр	74.2 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	2 гр
Зола	800 мг	2.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	1 гр
Холестерин	44 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0