Что полезнее Мороженое или Сыр плавленый?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Сыр плавленый.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Сыр плавленый
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	254 мг
Белки	3.7 гр	15.2 гр
Углеводы	20.4 гр	23.8 гр
Жиры	15 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.34 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.4 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.2 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	0.075 мг
Витамин B5	0	0.6 мг
Витамин B6	0	0.1 мг
Витамин B9	0	0.014 мг
Витамин H	0	3.6 мкг
Витамин A	0.086 мг	0.07 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0.3 мкг
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.35 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	440 мг
Магний	21 мг	21 мг
Натрий	50 мг	700 мг
Калий	162 мг	225 мг
Фосфор	114 мг	560 мг
Сера	37 мг	152 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.06 мг
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	60 гр	46 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	23.6 гр
Зола	800 мг	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	6.1 гр
Холестерин	44 мг	31 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0