Что полезнее Мороженое или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	232 мг	72 мг
Белки	3.7 гр	600 мг
Углеводы	20.4 гр	15.4 гр
Жиры	15 гр	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.21 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.4 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	6 мг
Провитамин A	0.045 мг	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.094 мг	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0	0.09 мг
Витамин B9	0	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0.086 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	159 мг	30 мг
Магний	21 мг	17 мг
Натрий	50 мг	26 мг
Калий	162 мг	225 мг
Фосфор	114 мг	22 мг
Сера	37 мг	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.6 гр
Органические кислоты	100 мг	800 мг
Вода	60 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	20.4 гр	15.4 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	9.4 гр	200 мг
Холестерин	44 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг