Что полезнее Мороженое, сливочное или Артишоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Артишоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Артишоки
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	28.2 мг
Белки	3.7 гр	1.2 гр
Углеводы	19.4 гр	6 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.6 мг	5 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.019 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	15 мг
Магний	22 мг	9 мг
Натрий	50 мг	20 мг
Калий	156 мг	238 мг
Фосфор	107 мг	34 мг
Сера	38 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.4 мг
Хлор	54 мг	47 мг
Медь	0.015 мг	0.135 мг
Марганец	0.014 мг	0.21 мг
Фтор	0.022 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.29 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	66 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	5 гр
Зола	800 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0