Что полезнее Мороженое, сливочное или Икра горбуши?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное и Икра горбуши.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное	Икра горбуши
Пищевая ценность
Калорийность	183 мг	230 мг
Белки	3.7 гр	30.6 гр
Углеводы	19.4 гр	1 гр
Жиры	10 гр	11.5 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.4 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.5 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.5 мг
Витамин C	0.6 мг	2.5 мг
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.25 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0.25 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	75 мг
Магний	22 мг	141 мг
Натрий	50 мг	2.245 гр
Калий	156 мг	85 мг
Фосфор	107 мг	426 мг
Сера	38 мг	306 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	49.7 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	7.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	2.1 гр
Холестерин	29 мг	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0