--> --> --> -->

Что полезнее Свинина или Клюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Клюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свинина Клюква
Пищевая ценность
Калорийность 486 мг 28 мг
Белки 11.5 гр 500 мг
Углеводы 0 3.7 гр
Жиры 48.9 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.09 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 4.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.4 мг 1 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.08 мг
Витамин B9 0 1 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 14 мг
Магний 10 мг 15 мг
Натрий 487 мг 1 мг
Калий 107 мг 119 мг
Фосфор 70 мг 11 мг
Сера 115 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 3.3 гр
Органические кислоты 0 3.1 гр
Вода 37.8 гр 88.9 гр
Моно- и дисахариды 0 3.7 гр
Зола 1.8 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 16.8 гр 0
Холестерин 69 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клюква
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Свинина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: