Что полезнее Мороженое, сливочное, клубничное или Малина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, клубничное и Малина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, клубничное	Малина
Пищевая ценность
Калорийность	160.6 мг	46 мг
Белки	3.2 гр	800 мг
Углеводы	20.2 гр	8.3 гр
Жиры	8 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.631 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	9 мг	25 мг
Провитамин A	0	0.2 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.033 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.07 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	2.2 мкг	1.9 мкг
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	144 мг	40 мг
Магний	20 мг	22 мг
Натрий	49 мг	10 мг
Калий	170 мг	224 мг
Фосфор	104 мг	37 мг
Сера	38 мг	16 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.3 мг	1.2 мг
Хлор	54 мг	21 мг
Медь	0.015 мг	0.17 мг
Марганец	0.014 мг	0.21 мг
Фтор	0.022 мг	3 мкг
Бор	0	0.2 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.2 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.015 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	600 мг	3.7 гр
Органические кислоты	300 мг	1.5 гр
Вода	67 гр	84.7 гр
Моно- и дисахариды	20.2 гр	8.3 гр
Зола	700 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	23 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	5 гр	100 мг