Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Баранина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Баранина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Баранина
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	288 мг
Белки	3.7 гр	14 гр
Углеводы	21.4 гр	0
Жиры	10 гр	25.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	3.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.11 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.124 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.7 мг
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.03 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	5.1 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	90 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	7 мг
Магний	17 мг	23 мг
Натрий	49 мг	110 мг
Калий	152 мг	212 мг
Фосфор	103 мг	133 мг
Сера	38 мг	165 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	2.3 мг
Хлор	54 мг	84 мг
Медь	0.015 мг	0.238 мг
Марганец	0.014 мг	0.035 мг
Фтор	0.022 мг	0.12 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2.7 мкг
Цинк	0.323 мг	2.82 мг
Хром	0.7 мкг	8.7 мкг
Молибден	7 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	6 мкг
Никель	0	5.5 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	64 гр	59.4 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	0
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0