Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Огурец?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Огурец.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Огурец
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	14 мг
Белки	3.7 гр	800 мг
Углеводы	21.4 гр	2.5 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.03 мг	0.06 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.01 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.04 мг
Витамин B9	5 мкг	4 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.9 мкг
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	6 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.016 мг
Макроэлементы
Кальций	133 мг	23 мг
Магний	17 мг	14 мг
Натрий	49 мг	8 мг
Калий	152 мг	141 мг
Фосфор	103 мг	42 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	25 мг
Медь	0.015 мг	0.1 мг
Марганец	0.014 мг	0.18 мг
Фтор	0.022 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.425 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	3 мкг
Цинк	0.323 мг	0.215 мг
Хром	0.7 мкг	6 мкг
Молибден	7 мкг	1 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	64 гр	95 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	2.4 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0