Что полезнее Мороженое, сливочное, крем-брюле или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, крем-брюле и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, крем-брюле	Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность	191 мг	109 мг
Белки	3.7 гр	1.6 гр
Углеводы	21.4 гр	22.4 гр
Жиры	10 гр	700 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.7 мг
Витамин C	0.4 мг	650 мг
Провитамин A	0.03 мг	2.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.062 мг	0.434 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.057 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	133 мг	28 мг
Магний	17 мг	8 мг
Натрий	49 мг	5 мг
Калий	152 мг	23 мг
Фосфор	103 мг	8 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	37 мг
Марганец	0.014 мг	19 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.1 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4.33 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	10.8 гр
Органические кислоты	100 мг	2.3 гр
Вода	64 гр	60 гр
Моно- и дисахариды	21.4 гр	19.4 гр
Зола	800 мг	2.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0