Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Черемша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Черемша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Черемша
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	34.9 мг
Белки	3.7 гр	2.4 гр
Углеводы	19.4 гр	6.5 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.898 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.6 мг	100 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	4.2 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.04 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	4.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	0
Магний	22 мг	0
Натрий	50 мг	0
Калий	156 мг	0
Фосфор	107 мг	0
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1 гр
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	66 гр	89 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	6.1 гр
Зола	800 мг	1.1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0