--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Кунжут-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Кунжут-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Кунжут-семя
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 565 мг
Белки 3.7 гр 19.4 гр
Углеводы 19.4 гр 12.2 гр
Жиры 10 гр 48.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 11.1 мг
Витамин B1 0.03 мг 1.27 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.3 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 0
Витамин B5 0.3 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 0
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 1.474 гр
Магний 22 мг 540 мг
Натрий 50 мг 75 мг
Калий 156 мг 497 мг
Фосфор 107 мг 720 мг
Сера 38 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 16 мг
Хлор 54 мг 0
Медь 0.015 мг 0
Марганец 0.014 мг 0
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 0
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5.6 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 66 гр 9 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 2 гр
Зола 800 мг 5.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 10.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 6.6 гр
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Кунжут-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Кунжут-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: