--> --> --> -->

Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Подсолнечник-семя?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Подсолнечник-семя.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Мороженое, сливочное, ореховое Подсолнечник-семя
Пищевая ценность
Калорийность 177.6 мг 601 мг
Белки 3.7 гр 20.7 гр
Углеводы 19.4 гр 10.5 гр
Жиры 10 гр 52.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 10.1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.18 мг
Витамин PP (НЭ) 0.714 мг 15.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 1.84 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 31.2 мг
Витамин C 0.6 мг 0
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.09 мг 5 мкг
Витамин B5 0.3 мг 1.13 мг
Витамин B6 0.07 мг 1.345 мг
Витамин B9 5 мкг 0.227 мг
Витамин H 2.2 мкг 0
Витамин A 0.09 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 9.1 мг 55.1 мг
Витамин D 0.02 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 148 мг 367 мг
Магний 22 мг 317 мг
Натрий 50 мг 160 мг
Калий 156 мг 647 мг
Фосфор 107 мг 530 мг
Сера 38 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.1 мг 6.1 мг
Хлор 54 мг 0
Медь 0.015 мг 0
Марганец 0.014 мг 1.95 мг
Фтор 0.022 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.043 мг 0
Цинк 0.323 мг 5 мг
Хром 0.7 мкг 0
Молибден 7 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 1.3 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.053 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 66 гр 8 гр
Моно- и дисахариды 19.4 гр 3.4 гр
Зола 800 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5.7 гр
Холестерин 29 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 6.3 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего макроэлементов больше в продукте Подсолнечник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Мороженое, сливочное, ореховое
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: