Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Сливки пастеризованные 8,0% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Сливки пастеризованные 8,0% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Сливки пастеризованные 8,0% жирности
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	102 мг
Белки	3.7 гр	2.8 гр
Углеводы	19.4 гр	4.5 гр
Жиры	10 гр	8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.2 мг
Витамин C	0.6 мг	0.5 мг
Провитамин A	0	0.024 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.052 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	7.5 мкг
Витамин H	2.2 мкг	4 мкг
Витамин A	0.09 мг	0.048 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.4 мкг
Витамин B4	9.1 мг	47.6 мг
Витамин D	0.02 мкг	0.06 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	91 мг
Магний	22 мг	10 мг
Натрий	50 мг	41 мг
Калий	156 мг	127 мг
Фосфор	107 мг	88 мг
Сера	38 мг	28 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	0.1 мг
Хлор	54 мг	72 мг
Медь	0.015 мг	0.021 мг
Марганец	0.014 мг	3 мкг
Фтор	0.022 мг	0.017 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	9 мкг
Цинк	0.323 мг	0.26 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	5 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.4 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	200 мг
Вода	66 гр	83.9 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	4.5 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	5 гр
Холестерин	29 мг	22 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0