Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Сухари сливочные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Сухари сливочные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Сухари сливочные
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	399 мг
Белки	3.7 гр	8.5 гр
Углеводы	19.4 гр	66.7 гр
Жиры	10 гр	10.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.041 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.24 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.14 мг
Витамин B9	5 мкг	0.021 мг
Витамин H	2.2 мкг	1.4 мкг
Витамин A	0.09 мг	0.038 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	47 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	22 мг
Магний	22 мг	14 мг
Натрий	50 мг	315 мг
Калий	156 мг	109 мг
Фосфор	107 мг	80 мг
Сера	38 мг	61 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.9 мг
Хлор	54 мг	546 мг
Медь	0.015 мг	0.094 мг
Марганец	0.014 мг	0.514 мг
Фтор	0.022 мг	0.016 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	3.5 мкг
Цинк	0.323 мг	0.6 мг
Хром	0.7 мкг	2.3 мкг
Молибден	7 мкг	0.011 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	2.3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.8 гр
Органические кислоты	100 мг	300 мг
Вода	66 гр	9.6 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	15.6 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	51.1 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	7.1 гр
Холестерин	29 мг	34 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0