Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Тмин
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	333 мг
Белки	3.7 гр	19.77 гр
Углеводы	19.4 гр	11.9 гр
Жиры	10 гр	14.59 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.379 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	3.606 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.383 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2.5 мг
Витамин C	0.6 мг	21 мг
Провитамин A	0	0.189 мг
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.018 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	24.7 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	689 мг
Магний	22 мг	258 мг
Натрий	50 мг	17 мг
Калий	156 мг	1.351 гр
Фосфор	107 мг	568 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	16.23 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.91 мг
Марганец	0.014 мг	1.3 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	5.5 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.012 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	38 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	9.87 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	640 мг
Зола	800 мг	5.87 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	620 мг
Холестерин	29 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0