Что полезнее Мороженое, сливочное, ореховое или Утка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, ореховое и Утка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, ореховое	Утка
Пищевая ценность
Калорийность	177.6 мг	405 мг
Белки	3.7 гр	15.8 гр
Углеводы	19.4 гр	0
Жиры	10 гр	38 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	5.8 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.17 мг
Витамин PP (НЭ)	0.714 мг	8.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.6 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.09 мг	0.05 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	3.5 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.09 мг	0.05 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	119 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	148 мг	10 мг
Магний	22 мг	15 мг
Натрий	50 мг	58 мг
Калий	156 мг	156 мг
Фосфор	107 мг	136 мг
Сера	38 мг	172 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	1.9 мг
Хлор	54 мг	80 мг
Медь	0.015 мг	0.447 мг
Марганец	0.014 мг	0.017 мг
Фтор	0.022 мг	0.128 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	4 мкг
Цинк	0.323 мг	2.468 мг
Хром	0.7 мкг	0.015 мг
Молибден	7 мкг	9 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	9 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	66 гр	45.6 гр
Моно- и дисахариды	19.4 гр	0
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.5 гр
Холестерин	29 мг	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0