Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Банан?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Банан.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Банан
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	96 мг
Белки	3.6 гр	1.5 гр
Углеводы	20 гр	21 гр
Жиры	10 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.4 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.12 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.02 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.4 мг
Витамин B9	5 мкг	0.01 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	9.8 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	125 мг	8 мг
Магний	17 мг	42 мг
Натрий	44 мг	31 мг
Калий	158 мг	348 мг
Фосфор	101 мг	28 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.6 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0.27 мг
Фтор	0.022 мг	2.2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0.15 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	1.7 гр
Органические кислоты	200 мг	400 мг
Вода	64 гр	74 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	19 гр
Зола	800 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	200 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг