Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Брюква
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	37 мг
Белки	3.6 гр	1.2 гр
Углеводы	20 гр	7.7 гр
Жиры	10 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	1.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.1 мг
Витамин C	0.4 мг	30 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	8 мкг
Витамин B5	0.3 мг	0.1 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	5 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0.1 мкг
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	40 мг
Магний	17 мг	14 мг
Натрий	44 мг	10 мг
Калий	158 мг	238 мг
Фосфор	101 мг	41 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	2.2 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	64 гр	87.8 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	7 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0