Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Икра минтая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Икра минтая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Икра минтая
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	132 мг
Белки	3.6 гр	27.9 гр
Углеводы	20 гр	1.1 гр
Жиры	10 гр	1.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.22 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.67 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	2 мг
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.04 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.022 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.04 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	35 мг
Магний	17 мг	35 мг
Натрий	44 мг	2.206 гр
Калий	158 мг	60 мг
Фосфор	101 мг	230 мг
Сера	38 мг	279 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	1.5 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	62.8 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	6.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	300 мг
Холестерин	20 мг	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0