Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	200 мг
Белки	3.6 гр	28.4 гр
Углеводы	20 гр	600 мг
Жиры	10 гр	9.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.3 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	3.2 мг
Витамин C	0.4 мг	1.7 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.18 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.3 мг
Витамин B9	5 мкг	0.024 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.18 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	8 мкг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	40 мг
Магний	17 мг	35 мг
Натрий	44 мг	1.62 гр
Калий	158 мг	70 мг
Фосфор	101 мг	460 мг
Сера	38 мг	284 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	2.2 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0
Фтор	0.022 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	56.5 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	5.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	1.7 гр
Холестерин	20 мг	300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0