Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Какао-бобы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Какао-бобы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Какао-бобы
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	565.3 мг
Белки	3.6 гр	12.8 гр
Углеводы	20 гр	9.4 гр
Жиры	10 гр	53.2 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	1.9 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.3 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	4.025 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.09 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	0
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0
Витамин B9	5 мкг	0
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	28 мг
Магний	17 мг	80 мг
Натрий	44 мг	5 мг
Калий	158 мг	747 мг
Фосфор	101 мг	500 мг
Сера	38 мг	83 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	4.1 мг
Хлор	54 мг	50 мг
Медь	0.015 мг	2.275 мг
Марганец	0.014 мг	2.85 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	4.5 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.04 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0.027 мг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	9.7 гр
Органические кислоты	200 мг	2.2 гр
Вода	64 гр	2.2 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	2 гр
Зола	800 мг	2.8 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	5.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0