Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Киви?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Киви.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Киви
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	47 мг
Белки	3.6 гр	800 мг
Углеводы	20 гр	8.1 гр
Жиры	10 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.3 мг
Витамин C	0.4 мг	180 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.09 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.015 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.2 мг
Витамин B9	5 мкг	0.019 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	40 мг
Магний	17 мг	25 мг
Натрий	44 мг	5 мг
Калий	158 мг	300 мг
Фосфор	101 мг	34 мг
Сера	38 мг	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.8 мг
Хлор	54 мг	47 мг
Медь	0.015 мг	0.135 мг
Марганец	0.014 мг	0.21 мг
Фтор	0.022 мг	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	2 мкг
Цинк	0.323 мг	0.29 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	3.8 гр
Органические кислоты	200 мг	2.5 гр
Вода	64 гр	83.8 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	7.8 гр
Зола	800 мг	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	100 мг
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг