Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Морская капуста, сушеная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Морская капуста, сушеная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Морская капуста, сушеная
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	5.4 мг
Белки	3.6 гр	900 мг
Углеводы	20 гр	0
Жиры	10 гр	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.549 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0
Витамин C	0.4 мг	2 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.2 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.07 мг	0.02 мг
Витамин B9	5 мкг	2.3 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.2 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	200 мг
Магний	17 мг	170 мг
Натрий	44 мг	520 мг
Калий	158 мг	970 мг
Фосфор	101 мг	55 мг
Сера	38 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	16 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0
Марганец	0.014 мг	0.6 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	160 мг
Цинк	0.323 мг	0
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	0
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	0
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0