Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Осьминог?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Осьминог.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Осьминог
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	82 мг
Белки	3.6 гр	14.91 гр
Углеводы	20 гр	2.2 гр
Жиры	10 гр	1.04 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	2.1 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.2 мг
Витамин C	0.4 мг	5 мг
Провитамин A	0.02 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.045 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.5 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.36 мг
Витамин B9	5 мкг	0.016 мг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0.045 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.02 мг
Витамин B4	9.1 мг	65 мг
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций	125 мг	53 мг
Магний	17 мг	30 мг
Натрий	44 мг	230 мг
Калий	158 мг	350 мг
Фосфор	101 мг	186 мг
Сера	38 мг	149.1 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	5.3 мг
Хлор	54 мг	0
Медь	0.015 мг	0.435 мг
Марганец	0.014 мг	0.025 мг
Фтор	0.022 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	0
Цинк	0.323 мг	1.68 мг
Хром	0.7 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0.045 мг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	0
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	64 гр	80.25 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	0
Зола	800 мг	1.6 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	227 мг
Холестерин	20 мг	48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0