Что полезнее Мороженое, сливочное, шоколадное или Сливы консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мороженое, сливочное, шоколадное и Сливы консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мороженое, сливочное, шоколадное	Сливы консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	185 мг	41.9 мг
Белки	3.6 гр	800 мг
Углеводы	20 гр	9.6 гр
Жиры	10 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	0.7 мг	0.733 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.06 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	0.6 мг
Витамин C	0.4 мг	10 мг
Провитамин A	0.02 мг	0.1 мг
Витамин A (РЭ)	0.043 мг	0.017 мг
Витамин B5	0.3 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.07 мг	0.08 мг
Витамин B9	5 мкг	1.5 мкг
Витамин H	2.2 мкг	0
Витамин A	0.04 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0
Витамин B4	9.1 мг	0
Витамин D	0.02 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	125 мг	20 мг
Магний	17 мг	9 мг
Натрий	44 мг	18 мг
Калий	158 мг	214 мг
Фосфор	101 мг	20 мг
Сера	38 мг	6 мг
Кремний	0	4 мг
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	0.5 мг
Хлор	54 мг	1 мг
Медь	0.015 мг	0.087 мг
Марганец	0.014 мг	0.11 мг
Фтор	0.022 мг	2 мкг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0.043 мг	4 мкг
Цинк	0.323 мг	0.1 мг
Хром	0.7 мкг	4 мкг
Молибден	7 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	1.3 мкг	1 мкг
Никель	0	0.015 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.4 гр	1.5 гр
Органические кислоты	200 мг	1 гр
Вода	64 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	19.7 гр	9.5 гр
Зола	800 мг	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	300 мг	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	6.3 гр	0
Холестерин	20 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0