--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Батон нарезной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Батон нарезной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Батон нарезной
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 262 мг
Белки 900 мг 7.5 гр
Углеводы 3 гр 51.4 гр
Жиры 200 мг 2.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 2.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 2 мг 0
Провитамин A 0.15 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 0
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.02 мг 0.15 мг
Витамин B9 2.3 мкг 0.028 мг
Витамин H 0 1.84 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 2.5 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 53 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 19 мг
Магний 170 мг 13 мг
Натрий 520 мг 427 мг
Калий 970 мг 92 мг
Фосфор 55 мг 65 мг
Сера 9 мг 58 мг
Кремний 0 2.2 мг
Микроэлементы
Железо 16 мг 1.2 мг
Хлор 0 713 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.837 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0
Цинк 0 0.744 мг
Хром 0 2.2 мкг
Молибден 0 0.014 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 2.5 гр
Органические кислоты 2.5 гр 200 мг
Вода 88 гр 34 гр
Моно- и дисахариды 0 2.9 гр
Зола 4.1 гр 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 48.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 500 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Батон нарезной
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Батон нарезной
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: