--> --> --> -->

Что полезнее Морская капуста или Угорь?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Морская капуста и Угорь.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Морская капуста Угорь
Пищевая ценность
Калорийность 24.9 мг 333 мг
Белки 900 мг 14.5 гр
Углеводы 3 гр 0
Жиры 200 мг 30.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 0.549 мг 5.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0 5 мг
Витамин C 2 мг 1 мг
Провитамин A 0.15 мг 0
Витамин A (РЭ) 2.5 мкг 1.2 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.02 мг 0
Витамин B9 2.3 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 1.2 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 20 мг
Магний 170 мг 30 мг
Натрий 520 мг 70 мг
Калий 970 мг 230 мг
Фосфор 55 мг 220 мг
Сера 9 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 16 мг 0.38 мг
Хлор 0 60 мг
Медь 0 0.07 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.16 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.3 мг 0.02 мг
Цинк 0 0.5 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 600 мг 0
Органические кислоты 2.5 гр 0
Вода 88 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 4.1 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 6.3 гр
Холестерин 0 140 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Угорь
Всего макроэлементов больше в продукте Морская капуста
Всего микроэлементов больше в продукте Угорь
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: